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就米饭吃的下饭菜 ,清爽不腻,营养又美味



油泼鲍菇条

用料:

杏鲍菇、辣椒面、姜、葱、蒜、酱油、油、花椒粉

做法:

1.杏鲍菇切两半,然后蒸熟,不烫后手撕成条,装盘。

2.姜、葱、蒜切末备用。

3.大火把油烧到冒烟。

4.杏鲍菇上放姜末、蒜末、葱末、辣椒面、盐、味精、花椒粉。

5.滚烫的油浇在上面,倒上适量酱油拌匀即可。


豆腐酿青椒

材料:100克青椒、70克猪肉、1个鸡蛋黄、200克老豆腐、各少许蒜末、葱花、4克盐、2克鸡粉、3毫升生抽、2毫升老抽、15克豆瓣酱、各适量料酒、水淀粉、生粉、食用油

做法:

1、 将洗净的青椒切成5厘米长的段,由一边切开,去籽。

2、 洗净的老豆腐切碎备用。

3 、洗净的猪肉切碎,剁成肉末。

4、 将豆腐末、肉末装入碗中,加入少许盐、鸡粉、生抽,抓匀。

5 、鸡蛋取蛋黄,倒入碗中,抓匀。

6、 撒入生粉,抓匀,制成馅料。

7 、将青椒均匀地抹上生粉。

8、 取适量馅料放入青椒块中,制成酿青椒生坯。

9、 用油起锅,将青椒开口朝下放入锅中,煎2分钟至表面呈金黄色。

10 、把煎好的酿青椒取出备用。

11、 锅底留油,放入蒜末爆香。

12、 淋入少许料酒。

13 、加适量清水。

14 、再淋入生抽、老抽。

15 、加入适量豆瓣酱、盐、鸡粉,搅拌匀。

16、 放入酿青椒。

17、 盖上盖,用小火煮约2分钟至入味。

18、 揭盖,把煮好的酿青椒盛出装盘。

19、 锅中原汤汁倒入适量水淀粉勾芡。

20 、撒入少许葱花。

21 、用锅勺拌匀,制成芡汁。

22 、把芡汁浇在酿青椒上即可。


肉末蒸豆腐

材料:

猪肉末、榨菜、豆腐、姜、小葱、酱油、盐、油

做法:

1.豆腐切片,放在盘子上。

2.榨菜、葱、姜切末。

3.锅内烧热油,炒香葱、姜末后,放入肉末炒至变色。

4.加入榨菜末炒匀,放盐和酱油调味。

5.把炒好的肉末榨菜放在豆腐上,上锅蒸10分钟。

6.蒸好的豆腐撒上葱末,加适量酱油即可。


蜂蜜鸡肉

材料:

鸡胸肉、蜂蜜、柠檬汁、盐、蚝油、生抽、油、盐

做法:

1.鸡胸洗净切片,放进干净的容器里。

2.加入适量蚝油、生抽、蜂蜜、盐,挤入柠檬汁,用手抓匀。

3.放入姜片,腌制15分钟。

4.起锅烧油,放入腌好的肉片,小火将鸡肉煎至成熟。

5.倒入腌制鸡肉的料汁,烧至汤汁浓稠即可。