1，让他自在。

一个抑郁的人，通常是陷入了某种情绪当中，无法自拔，这时候的他是情不自禁，不能自已的。

他可能会经常做出一些比较反常，身边人无法理解却又焦急万分的举动，比如：饮食，作息不规律，暴饮暴食，熬夜嗜睡，长时间保持一个姿势不动，玩手机，打游戏，躺平，发呆，沉思，忧虑，哀伤。突发，经常，反复性的易怒，焦躁，不安等。

这种情况下，更好的方式是让他自在，想做什么就做什么，只要不是特别的出格和过分，而不应该过多的去管教，劝说和教育。

抑郁，既是他被情绪所影响的结果，同时，这些行为方式也是他疏导情绪，对抗抑郁的方式，发泄出来了，他会开心一些。

2、默默关爱。

绝大多数容易抑郁的人都是天资聪颖，品性善良，情感丰富，心思细腻，敏感脆弱的人。

这类人群对“关爱”本身有着较为强烈的感知和渴求，但是要用更为隐匿和特殊的方式，尤其是在抑郁情绪，状态和病发期间。

更好的方式是默默关注，关心和关爱，更多从细节处着手，而不是简单，焦急和粗暴的方式，这需要对他有足够的了解，同时，给予充分的理解，才能做到。

比如：到了饭点，叫他吃饭，他不愿意吃饭，就不要再强求他吃饭，而是知道他过一会应该就要饿了，偷偷的放些他爱吃的食物，零食等在他的房间，这时候他就会吃了，同时，能感受到你对他的关心和关爱，他就能开心了。

对待一个抑郁的人，要有步骤，有次序的引导，切莫爱之深，责之切，操之过急，不然，很容易适得其反，进一步刺激他的情绪，加深他的抑郁。

更好的方式是在他愿意和你主动沟通交流，吐露心声，状态不错，心情尚好的时候，进行有温度和暖心的引导，目的是希望他能走出抑郁，变得更好，他会更乐意接受一些，开心一些。

一个抑郁的人，无论是一天，一周，一月，一年还是多年，他大多数时候都是不开心的，你也很难通过一些方式让他真正的开心起来，除非他自己意识到了，想通透了，人觉醒了。

身边人更好的方式就是静静陪伴，让他知道，你不会离开，从未放弃，还在期待，这会给抑郁的人内心种下一颗坚实的种子，让他即使在抑郁很严重的时候，心中还有一丝温暖，牵挂，愧疚和感动，更开心一些。