导语：芙蓉蛋怎么蒸？里外嫩滑细腻，鲜香爽口，你知道吗？鸡蛋是每家都有，每家用来补充身体最普通，最营养的食物之一。鸡蛋是最营养最便宜的滋补品！如女人生孩子，宴请宾客，生病......等等，都是少不了鸡蛋的身影！我们的生活离不开鸡蛋，它滋养着我们每一个人的身体！鸡蛋的吃法有许多，有蒸鸡蛋（芙蓉蛋），有水

鸡胗，是鸡的胃，俗称鸡肫。口感富有嚼劲，可以爆炒、卤煮等。今天'"给大家分享一下，我家最爱的做法——"爆炒鸡胗"。准备食材：鸡胗6-8个，小米椒2根、胡萝卜、大蒜、老姜，准备调料：菜籽油、料酒、生抽、食盐、红糖、鸡精准备工作：1、选择新鲜的鸡胗，洗干净，切片备用；2、大蒜切段、小米椒切圈、胡萝卜切丝

我们平时经常吃白煮蛋，因为白煮做法简单，把鸡蛋往锅里一丢，把它煮熟后剥掉壳就能直接吃了。但是吃久了就会觉得腻，淡淡的味道好像少了些美味。那我们就来香味浓郁的卤鸡蛋吧。卤鸡蛋吸收了香浓的五香酱汁，香味扑鼻，吃起来口感更加丰富有味，是营养健康的美味菜肴，可以用鸡蛋或鹌鹑蛋来做。我隔一段时间做一次，卤鸡蛋

女性怀孕后，由于宝宝的生长发育和孕妈妈自身准备的需要，必须从膳食中得到足够的营养物质。如果孕期膳食中的营养供给不足，胎宝宝就会直接吸收母体内储存的营养，导致母体的铁营养缺乏，影响孕妈妈的身体健康。一些调查研究显示，孕妈妈缺铁也是造成产后抑郁的原因之一。孕妈妈如果患有缺铁性贫血可能会出现早产，或增加胎

蒜油扇贝做法非常非常简单，虽然简单，但是味道绝对不输蒜蓉扇贝。做法：先将扇贝上的泥清洗干净，一般商贩会帮你冲洗一下，但是回家还要仔细清洗一下，水冲就行，比较脏的地方用小刷子刷干净即可。上锅隔水大火蒸7分钟基本就全熟，非常嫩、鲜、甜。一定要大火蒸哦！在蒸扇贝的时候，就可以准备这碗辣蒜油了。我做的微辣。

光 波 炉 海 鲜 披 萨 这款超级简单的披萨，绝对人人都能学会！在光波炉的烘烤之下，面饼酥脆，芝士满满，搭配各色蔬菜和海鲜，太绝绝绝绝了！烹饪难度：★☆☆☆☆----------赶 紧 学 起 来▼ ▼ ▼ 食 材 速冻pizza饼皮、虾仁红黄灯笼椒、洋葱马苏里拉奶酪、番茄酱 做 法 1、烤盘刷

根据中医的一些说法，不同颜色的食物可以调养不同的脏器。像我们生活当中非常受到欢迎的黑色大豆对于肾虚的朋友来说是非常不错的食材。有一些人喜欢吃醋泡黑豆，那么你知道怎样制作吗？今天让我们一起来学习一下吧。第一步就是选食材，喜欢黑豆的朋友都知道市场上的黑豆有三种：绿仁黑豆(又叫绿仁乌豆)、肾形黄仁小黑豆、

鸡杂也就是用鸡的内脏制作而成的食物，营养价值非常高，只要能够掌握正确的制作方法，和合适的食材搭配在一起来制作，就可以制作成非常美味的鸡杂，在制作的时候里面可以加入薄荷，青椒，能够让食物的味道变得更好，下面就来看一下鸡杂怎么炒。鸡杂怎么炒薄荷炒鸡杂，需要准备味精，酱油，料酒，辣椒，大蒜，生姜，葱，盐油

近日，在央视纪录片《端牢中国饭碗》中报道：中国人种出了世界产量一半以上的蔬菜，其中菠菜产量占全世界产量90%以上。进入秋天后，气候逐渐变得干燥起来，饮食上最好多吃润一点的食材。菠菜滋阴润燥，物美价廉，又是深色蔬菜，是一个非常好的选择。但是菠菜具体的营养价值如何？如何挑选新鲜菠菜？什么食材跟它搭配更好

日常饮食中一日三餐是非常重要的，它能够为身体提供所需的能量和营养。以下是一日三餐的合理搭配以及一些健康饮食的小贴士：·早餐：蛋白质、鸡蛋、牛奶、豆浆等碳水化合物：燕麦、全麦面包、红薯等蔬菜和水果，可以选择一些清淡的蔬菜沙拉或者新鲜水果，适量的坚果或酸奶也是不错的选择。·午餐：主食可以选择米饭、面条等