土豆，是我们经常见到的一种食材，有和胃调中，美容养颜，缓解高血压、高血脂等等一系列好处。土豆的做法很广泛：煎、烤、烹、炸、炖…这也是大家衷爱土豆的原因。今天为大家总结了一些土豆的简单实用的做法，喜欢的朋友点击收藏吧~一品土豆泥|原料：新土豆200克，瘦肉丁20克，黄瓜丁15克，胡萝卜丁15克，玉米粒

山药，滋补佳品山药是一种深受很多人喜欢的家常食材，自古就是滋补佳品，具有很好的温肾益阳、滋补肾阴的益处，是一种对男性、女性都具有较多好处的家常食材。山药口感清脆，含有丰富的淀粉类物质，氨基酸种类也较丰富。此外，山药还含有多量维生素C、维生素B族、维生素E及钾、锌、钙、铁、磷等多种微量元素。山药几乎没

快手版的土豆咖喱鸡做法，十分简单，配上米饭好吃到停不下来大家好，又到了每天分享美食的时候了，如果你每天不知道吃什么，不知道食材如何搭配，还是厨房小白的话，欢迎大家关注我，每天多会分享一道美食的制作，还会有一些食材的营养小知识，学会健康的饮食习惯，烹饪出美味健康的食物，快关注我吧。今天要给大家分享的是

今天分享六款我们家经常吃的六款早餐粥，营养美味，暖心又暖胃，大人小孩都爱吃。做法简单，厨房小白一看就会，学会了就去给家人安排吧。第一款：皮蛋瘦肉粥准备食材：大米，皮蛋，瘦肉，青菜，姜丝，料酒，生抽，蚝油，食盐。做法步骤：1、大米淘洗干净，浸泡半个小时，再放入砂锅中煮。2、瘦肉切成丝，放入碗中，加入姜

一、砂锅山药鱼头汤食材鱼头1个、山药1根、枸杞适量、泡椒1个、泡萝卜半个、姜片适量、大葱适量、料酒适量。做法1、鱼去鳞洗干净，切开鱼头、对半切、洗净、太大、不然的话锅难装。2、鱼头加入姜片、料酒、大葱段、少许盐腌制一会。3、铁锅中倒入少许油、下入鱼头煎，至两面金黄。4、下入少量泡椒、泡萝卜丝、一起炒

材料小河虾 葱 姜 蒜 青椒 糖 生抽 盐爆炒小河虾的做法第一步:小河虾放入清水盆中，放少许盐，静置2小时左右，让小河虾吐出泥沙和赃物第二步：青椒洗净，切长段儿，葱姜蒜切末，备用第三步：锅内油热后，大火，倒入洗净，控干水分的小河虾，快速翻炒第四步：小河虾变红色时，再煸炒一会，放入葱姜蒜，青椒段，放入

炖豆角时，怎样才能软烂入味？学会详细步骤，轻松炖出好吃豆角。长豆角在很多地方又叫豇豆，我非常喜欢吃这道菜，每次去菜场看到就会买点回来，因为我从小在农村长大，每年在农村的后院里都会种上点菜，供自己家人吃，其中长豆角是每年都种的，而且每到秋天结的非常多，经常吃却也没有吃腻，到现在也很喜欢这道菜，因为做好

用料 鸡蛋1个（65g左右大蛋），低筋面粉30克，玉米油6克，牛奶85克，糖粉15克，淡奶油200克，糖粉（奶油用）18g，芒果或其他水果适量。1.准备材料，鸡蛋，面粉，糖粉，玉米油直接倒入盆中，用蛋抽搅拌一下2.搅拌好的蛋糊加入牛奶，继续搅拌均匀3.准备过筛蛋糊，过筛两遍4.过筛好的蛋糊液，用小刮

导语：金针菇只会炒着吃？教你一个新做法，焦脆入味好吃过瘾，一学就会金针菇作为菌菇食材中深受大众喜欢的一种，它可以经受得住涮锅、炒菜、凉拌等等烹饪工序，且每一种不同做法，金针菇都能让我们的舌尖得到享受，而对于金针菇这样的好食材，我们烹饪其当然也不能太过局限，多学习几种不同做法，换着花样让家人吃，这次要

营养价值：鳕鱼肉质鲜嫩，是一种高营养低脂肪的鱼类，含有丰富的维生素A、钾、镁，尤其重要的是，鳕鱼作为深海鱼，本身富含DHA，对胎儿大脑系统和智力发育有非常好的促进作用。此外鳕鱼还富含丰富的纤维蛋白，有助于孕期蛋白质的补充。1、鳕鱼解冻、洗净控干水分；2、将葱姜切丝平铺于鳕鱼上，加适量盐腌制十分钟；3